Ruang Sendiri, Bertemu dalam Diri

Picture : Kafe Bukit Senja Kopi

Di tengah hiruk pikuk keramaian kota, kita selalu dituntut untuk melakukan hal-hal yang menuntut kesempurnaan. Menjadi sempurna pun tentu menjadi idaman dan dambaan bagi siapapun. Kesempurnaan dalam segala hal, baik pekerjaan, penampilan, dan segala hal yang melingkupi dalam kehidupan.

Seringkali kita lupa, ada jiwa yang perlu kita olah dan kita istirahatkan. Terlalu memburu dan memaksakan sesuatu memang tidak bagus. Apalagi menuntutnya untuk menjadi sempurna. Karena itu berarti, tanpa kita sadari kita memaksakan diri kita untuk menjadi sempurna. Padahal sebenarnya, belum tentu kita mampu. Ibarat anak bayi yang dituntut berlari, padahal ia belum memasuki waktunya berlari, bahkan berjalan sekalipun.

Selain bercerita dengan orang yang bisa kita percaya, bertemu dalam diri juga bisa dijadikan salah satu solusi untuk menguatkan diri kembali. Ketika kita lelah, jenuh dan ingin menyerah dalam menghadapi kehidupan. Ketika raga sudah tidak bisa diajak berkompromi mewujudkan mimpi.

Sebelum menguatkan diri kembali, yang perlu kita lakukan dalam bertemu dalam diri adalah duduk diam hening sejenak, tarik nafas, kemudian sadari. Sadari kondisi yang terjadi pada saat itu, bahwasanya kamu sedang duduk-diam-bernafas (self healing). Atur nafas hingga otot-otot badan, wajah terasa stabil dan rileks.

Kemudian, jika sudah maka kita perlu mengucapkan maaf kepada diri kita sendiri. Seringkali, kita meminta maaf kepada orang lain. Namun, lupa meminta maaf kepada diri sendiri. Padahal sejatinya, raga kita lah yang senantiasa menemani diri kita ke manapun dan melakukan hal apapun.

Selanjutnya adalah mengucapkan terimakasih kepada diri. Terimakasih karena sudah bertahan menemani langkah sampai hari ini. Terimakasih karena sudah menjadi teman yang baik disaat diri bahagia atau pun sedih. Terimakasih sudah bisa diajak kerjasama untuk menjadi pribadi yang menyenangkan di hadapan orang lain meski sesungguhnya hati dan perasaan sedang tidak karuan.

Setelah menyadari diri dengan tarikan nafas, ucapan maaf dan terimakasih, maka langkah selanjutnya adalah mensugesti diri. Sugesti diri dengan kalimat positif. Bahwasanya, kita adalah pribadi yang semangat.
kita bisa menyelesaikan semuanya dengan baik. Bahwasanya kita mampu melakukan apapun.  Melakukan apapun, untuk dapat menggapai mimpi. Mimpi yang mungkin sempat tersendat di penghujung jalan.

Menyisihkan waktu, mencari ruang sendiri dan bertemu dalam diri adalah bagian dari upaya penguatan diri kembali.
Selamat mencoba,
Selamat bertemu dalam diri!

(Bukit Senja Kopi,
Semarang, 4 Januari 2020 ; 23:04)